一到工位，昏昏欲睡
两眼放空，萎靡不振
上班累吧？
累就来帮我带娃！
不仅能收获软萌小可爱
▽
图源：小云朵🐰
还能精进演技让人生得到升华
▽
展开剩余88%图源：冷宫在逃太子妃
只要你亲自带过娃
就会懂什么才是真正的
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活人微死
生无可恋
说句不怕得罪牛马的话：
陪娃，比上班累多了！
图源：牛刘球（养娃日记）
为什么陪小孩会特别累？
有人说，陪孩子是世上最甜蜜的“负担”。
但许多时候，坦率地讲，这个“负担”更多的是沉重而非甜蜜。
你在陪伴孩子时，会产生一种茫然的疲惫，明明没做多少体力活动，却觉得精神彻底耗尽。那么，这种累究竟源自哪里？
其实，并非单纯来自身体，而更深地来自心灵与情绪的无形拉扯。
图源：丁香妈妈
01
陪伴孩子累的第一个原因，是它在本质上，要求成人进入一种长期而持续的“真实在场”状态。
我们自己习惯了生活的间歇性“脱离”：工作时偶尔可以打酱油一下，开会时也未必全神贯注，就算日常交流中，也总能找到偷懒、走神的机会。
但在陪伴孩子时，这种偷懒的缝隙却骤然被堵死了。
孩子需要我们真正地在场，不仅是身体在场，更要精神也在场。
他们敏锐地察觉父母的心不在焉，并用各种哭闹、吵闹的方式，逼迫我们回到他们面前。
与他人相处，意味着我们无法回避真实的面对自己。这种时刻被“逼着回到现实”的状态，是极其耗费精力的。
图源：《告白夫妇》
02
第二个原因，这种累还来自于情绪的压抑和转化。
我们从小就被教育，做父母就要耐心、包容，不能轻易表现出愤怒、烦躁。
孩子闹了，你得忍着；孩子哭了，你得哄着；孩子问了无数次相同的问题，你依旧得保持微笑。
于是，你就像是情绪的搬运工，表面平静如水，内心却暗潮涌动。而所有这些未表达的真实情绪，一定是要消耗能量的。
心理学家卡伦·霍妮曾描述过一种“虚假自我”的形成：
人们为了赢得爱与认同，不得不隐藏真实情绪、扮演完美角色。
陪伴孩子过程中，很多父母恰恰是戴上了这种面具，一边压抑真实感受，一边扮演“理想父母”，时间长了，这种自我内耗自然使人筋疲力尽。
图源：《毛雪汪》
03
第三个原因，或许更深刻些：陪伴孩子的过程，就是成人不断地和“失控感”较劲。
我们在日常生活中习惯了掌控感：职场有固定的流程，生活有相对明确的计划。但面对孩子时，这种稳定和确定性是没有的。
作为父母每时每刻都可能出现意想不到的状况——上一秒还在安静画画，下一秒可能就突然大哭；刚才还讲道理讲得明白，转瞬间就可能不讲理。
我们越试图掌控，越容易焦虑失望，因为孩子天生就是失控与未知的代表。
德国哲学家叔本华曾有一句著名的话：“人生的痛苦，主要来源于对现实控制的欲望。”
而孩子们的到来，恰恰刺破了这种掌控的幻想。
孩子天然拒绝任何预设的秩序，成人不得不不断调整自己的期待和方式，逐渐放下自己牢牢把控一切的执念，而这种心理博弈，本质上就是能量的极大耗损。
图源：《小舍得》
04
陪伴孩子之所以特别累，还源于它是一件长期看不到回报的事情。
我们在工作与生活中，习惯了短期反馈：完成一个项目，拿到奖金；努力健身，看到体型变化；甚至打一场游戏，也能立刻得到分数。
但陪伴孩子的过程却漫长而微妙，你无法期待每天都有立竿见影的进步或成绩，甚至更多的时候，是不断重复那些枯燥细碎的动作：
陪吃饭、陪睡觉、陪读书、陪做游戏，这种“无意义感”极易令人疲惫。
意大利作家卡尔维诺说：“生活中最真实的事物，往往无法用效率和目标去衡量。”
孩子成长的慢，是生命本质的体现，却与我们自己世界崇尚的“效率”背道而驰。
长期看不到效果的行动，自然容易使人陷入茫然、焦虑与疲倦。
图源：《我妈是超人》
05
最后，还有一种原因：
是我们疲于应对自己内心深处对孩子“过高的期待”。
我们常把孩子看作是自己生命的延续，期望孩子“比自己更好”，但孩子偏偏不按剧本走。
孩子有自己的节奏与特质，而父母每一次陪伴，实际上是不得不和自己内心的那些“理想孩子”进行对照，不断调整自己对现实孩子的认知。
接受现实的过程本身，是一种心灵的挣扎，也是能量的巨大消耗。
深刻地去看，我们陪伴孩子之所以感到疲惫，根本上不是孩子本身累人，而是因为我们要和自己内心的焦虑、失控、压抑和期待进行不断斗争。
每一位陪伴孩子而精疲力尽的父母，都是在和自己不断地较劲。
我们并非不爱孩子，而是要花极大力气，去与那个一直生活在我们内心的“理想自我”做对抗。
图源：《小舍得》
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